걷기운동 효과 - 1주일 5일 30분 운동 실천합시다
걷기운동 효과 - 1주일 5일 30분 운동 실천합시다 걷기가 간단해 보이지만 여기에 숨은 매커니즘이 있습니다.한 걸음을 떼는 순간 우리 몸속에는 200여개의 뼈와 600여개의 근육이 일제히 움직이기 시작하고 모든 장기들이 활발한 활동을 하게 됩니다.걷기는 단순해보이지만 신비롭고 과학적인 움직임입니다.걷기를 통해 당뇨병을 치료하고 유방암과 여러가지 질병을 극복한 사례들은 무수히 많습니다. 아이랜드의 작은 마을 46세의 B씨는 다리혈관을 떼내어 심장에 이식하는 대수술을 받았습니다.B씨는 3년전 어느날 가슴이 조여드는 듯한 통증이 찾아와 검사결과 그의 심장 대동맥 2군데가 이미 막혀있는 상태였습니다.그의 가장 큰 문제는 운동부족과 잘못된 식습관이었습니다. 그는 현재 아스피린 1알 정도만 복용하는 것으로 무리가..
건강/생활건강
2017. 3. 28. 00:30