엉덩이와 허리건강 - 젊은 여성들의 육아로 인한 허리통증
엉덩이와 허리건강 - 젊은 여성들의 육아로 인한 허리통증 세계에서 가장 빠른 사나이로 불리는 육상계의 스타 우사인 볼트.전문가들은 100m를 9.5초에 뛰는 그의 힘의 원천으로 엉덩이를 꼽고 있습니다.때문에 단거리 육상선수들은 우사인 볼트와 같은 엉덩이 근육을 만들기 위해 훈련한다고 보도된 바가 있습니다. 일반적으로 우리의 근육은 30세 안팎에 정점에 이르다가 40세를 고비로 점점 줄어든다고 합니다.근육은 해마다 1%씩 줄어든다고 알려져 있습니다.이처럼 근육이 줄고 지방이 늘면 생각지도 못한 질병이 찾아오게 됩니다. 전문가들은 근육의 단련이 선택이 아닌 필수라고 경고 하고 있습니다.여기 하나의 사례를 들어보겠습니다. 24개월된 아들을 돌보느라 늘 분주한 주부 K씨가 있습니다.그녀는 출산 후부터 허리와 엉..
건강/생활건강
2017. 3. 18. 00:30